都说坐月子要靠捂，夏季坐月子的时候由于气温高，就会变得更加辛苦了。那么，在夏季坐月子的时候有什么需要注意的呢？
一、什么叫“月子”
月子就是医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
二、夏季坐月子注意事项
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
多吃新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬果含有丰富的维生素、矿物质，可以给产妇补充营养，保障乳汁充足；同时又含有大量的纤维素，帮助产妇保持大便通畅。夏季气温高，食物易腐败变质，产妇的抵抗力比较差，若食物不新鲜，易造成肠道问题，如消化不良、腹泻等等。
2、中暑
夏季气温高，因此坐月子的时候，要中暑。夏季坐月子时，要保持产妇的房间通风换气，如果开空调的话，不要太冷，将室内的温度调节到产妇感觉比较舒适的程度，比较好把产妇房间的门打开或者半开，这样产妇从卧室走出后不会有太大的温差，并且注意凉风不要对着产妇吹，也不要吹穿堂风。关节部位注意保暖，建议给产妇穿棉质、丝质的比较薄的长袖、长裤和袜子。
3、尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
4、注意卫生保持皮肤清洁
夏天气温高，产妇更容易出汗，如果不注意卫生可能会长痱子。医生建议，产后一周之内，可用温水擦身；一周之后，伤口基本长好就可以洗澡了，如有伤口未愈合好，洗澡时应注意保护，避免感染。
洗澡时要注意两个方面，一要注意水温不要太低，避免着凉；另一方面，洗澡的时间不要太长，比较好不要超过半小时，避免因出汗导致虚脱。
