在炎热夏季家居防暑你准备好了吗

在炎热夏季家居防暑你准备好了吗

在炎热夏季家居防暑你准备好了吗？我们都知道夏季是很炎热的，在炎热的夏季很多人都想要知道一些防暑知识，下面小编为大家分享在炎热夏季家居防暑你准备好了吗，一起来看下吧。

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1、您知道有多少热气是通过窗口进入您家的吗？

大约有三分之二的热气是通过窗户进来的。窗户、窗台和阳台等都是阳光直射入您家的通道。因此，白天把您家的窗户和百叶窗紧紧关闭，直到晚上温度降低之后再打开。

2、若您住在带天窗的阁楼上，如何保护自己免受热浪的袭击？

用铝箔纸覆盖住一个硬纸板，然后把铝箔纸朝外，放置在天窗部位，可把一部份热气挡住。

3、如果您家有植物，该放在室内还是室外？

应该分散地置放在室内。酷暑时节，植物会挥发从液态到气态的水分子。这种物理现象也能给您家带来些许的凉意。

4、在什么时候，我们才能开始打开窗户？

至少黄昏后一小时！当夜幕降临时，穿堂风能为您的整个家冲走白天的热气而带来凉爽！

5、冷水盆放在室内能降温吗？

能，在居所内放很多冷水盆或冷水罐，水分子会吸收室内空气中的热量而挥发，从而降低室内温度。同理，在窗口放置冷的湿毛巾也能降温。

6、自1995年以来，您家没有改变灯泡类型？

迅速换成新型灯泡。旧灯泡不仅发放很多热量，而且还耗电。这股热浪给了您一个极佳的理由去换掉它们。

7、酷暑时节是做家务的'好时机吗？

拖地板吧！它能让房间充满一点凉气，但是要当心别把您给累坏和热坏了。

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夏季防暑小常识

1、洗温水浴散热更快

很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

2、口渴后不宜狂饮

夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

3、让室内空气对流

尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利於人体健康，一举两得！

4、多蔬果，少油腻食物

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。

5、喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

6、做好防晒措施

室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

7、空调不宜开得太大

空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。