怎样让宝宝爱上蔬菜?

时间:2025-07-11 19:28:35
怎样让宝宝爱上蔬菜?

3个月内的宝宝

此时宝宝还没有出牙,

消化系统的发育还不完善,消化功能比较弱,这个时候比较适合给宝宝喂一些菜水。

具体做法是:

1.在锅里注入200毫升水,烧开。

2.准备100克左右的嫩青菜叶,洗净切碎。

3.将准备好的菜叶放入沸水中,待再次煮沸后,离火带盖静置一会儿。

4.稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖(浓度低于5%)。

可以在两次喂奶之间喂给婴儿食用,每次50~60毫升,每天1~2次。随着婴儿年龄的增加可逐渐增量到每次100毫升左右。

注意事项:

1.即时做好即时吃,因为菜水中维生素C的性质极不稳定,遇空气很容易被氧化受到破坏。

2.千万不能留过夜再喂给婴儿,以防亚硝酸盐中毒。

3.特别要注意不用奶瓶喂菜水(婴儿吸奶瓶较吸母乳容易),以免造成婴儿吸奶无力。

4~10个月的宝宝

这个阶段的宝宝已经开始出牙,消化系统进一步发育,胃容量逐渐增加,此时可以给宝宝喂菜泥。

菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C,还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度,从而顺应消化功能的改变,以满足婴儿的生理需要,为断奶做准备,同时可以培养婴儿咀嚼的习惯。

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