产后坐月子注意事项

在怀孕期间，我们怀孕的母亲“吃喝”和锻炼较少。因此，基本上出生后，体重将比怀孕前重10-20公斤（有些更严重)。为了能够在分娩前尽快恢复苗条的身材，一些爱美的母亲们一走出产房就紧紧地束缚着她们的小腹（以缩小她们的肚子)。然而，母亲的另一部分关注婴儿的“口粮”（婴儿不能没有牛奶)。因此，母亲们在分娩后非常忙于减肥和增加牛奶。我们听到了很多关于产后恢复的方法，也有很多误解。新手马妈，你知道产后恢复会犯多少“错误”吗？

首先，关于产后饮用红糖水，红糖确实富含对身体有益的微量元素，但是患有糖尿病的孕妇应该远离它。正确的饮食方式是在分娩后10天以上停止饮酒，尤其是对于有不洁出血的妇女。

第二，不建议在交货后捆绑捆扎带。有人说产后约束带有助于防止子宫脱垂。事实上，分娩后子宫必须回到盆腔并回到原来的位置。产后约束带不利于子宫恢复原位。它会导致骨盆压力增加，导致骨盆底功能障碍和其他疾病。

第三，关于产后喝汤，许多催乳者认为产后喝大量的汤可以催乳。事实上，汤的量和牛奶的量几乎没有关系。催乳剂的最佳方法是让儿童吮吸和刺激催乳素分泌。许多没有牛奶的人没有牛奶来补充汤。然而，婴儿吮吸、母亲的睡眠质量、情绪和乳房刺激等因素会影响催乳素的产生。