孕妇晚期注意事项

1、下楼梯时一定要握住扶手，这样可以防止身体的前倾、跌倒。

2、上楼梯时拉住楼梯的扶手，这样可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

3、在平时行走的时候，要应该抬头、后背要挺直、脖子要伸直、臀部要收紧，一定要保持全身平衡，平稳行走。

4、坐下时，要选用背坐椅，要保持背部的停止，使用腿的力气让身体坐下，让背部和臀部安全的靠在椅背上，双脚一定要平平的放在地上。

5、起立时，先把上身转移到椅子的前面，双手放在桌面上，使用腿部的力量支撑，把身体抬起来，让背部保持挺直的姿势，以免身体向前面倾斜。

6、站立的时，一定要保持两只脚的脚跟和脚掌着于地面，让全身的重量分布在两只脚上面，双膝要挺直，同时要收缩臀部，手臂自然垂放在身体的两侧，把头自然抬起，平视前方。

7、千万不要直接弯腰从地上拾起物品，如果这样的话会导致背部的肌肉和关节损伤。一定要先慢慢蹲下，然后拾起物品后再慢慢站起来。

8、如果需要拿高处物品时，一定不要踮起脚尖，不要把手臂伸长，这样的话会导致摔倒，所以，一定要请家人帮忙，孕妇切忌乱动。

9、睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到怀孕了28周以后，一定要避免长时间的仰卧，如果长时间仰卧会导致子宫压迫下腔静脉，从而影响宝宝的发育，要以左侧卧为主。起床的时候，如果孕妇原来的睡姿是仰卧的，一定要先将身体转向一侧，在弯曲双腿的同时，要转动肩部和臀部，然后在慢慢移向床边，使用双手撑在床上、然后双腿滑下床下，坐在床边上，坐一会儿以后再慢慢起身。

孕晚期需要注意的事情很多，希望准妈妈们在了解了这些孕期注意事项后，能平安诞下健康宝宝。